洛克王国防暑降温大绝招夏天防暑降温的方法  

夏天，什么事情是让大家烦恼，可是却又不能避免的事情呢？当然就是那高高的温度，强烈的紫外线啦！夏天出门真是烦恼啊~最近，到处都有报道中暑事件，为了让小洛克们能够更快乐的度过暑假，灵来个大家科普下夏天防暑降温的绝招哦！小洛克们要好好学习哈~  

第一：防暑降温佳品  

1.盐开水  

中医称白开水是“百药之王”。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。  

2.茶水  

科学分析表明，钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。  

3.绿豆汤  

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。  

4.苦瓜  

苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。  

灵也不爱吃苦瓜，不过如果用苦瓜一起炖排骨，把苦瓜炖的很熟，再加一些酱油，就一点都尝不出苦味咯。记得要在加上酱油一起炖，酱油别放太多，不然会很咸的。小洛克们可以尝试看看哦！  

5.蜂蜜  

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。蜂蜜各种好呀，养眼又美容，小洛克们有空就可以泡着喝哈！  

第二：防暑降温之瓜果  

1.西瓜  

瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、  

西瓜利之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。  

2.冬瓜  

富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。  

3.黄瓜  

瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。